仁怀注意5大生活细节中预防盆腔炎

　　1五大生活细节预防盆腔炎里的第一个细节就是在经期里防御，要勤换内裤还有卫生巾，避免让自己受寒，不吃一些生冷刺激性的食物，不要过度的劳累，还有就是要避免在经期的时候进行性生活，游泳，盆浴，要充分的进行休息，劳逸结合，别太拼命的工作，不然是会让自己的盆腔充血，抵抗力下降的。

　　2第二大生活细节就是要注意个人的卫生，保持好会阴部的清洁，干燥，每晚都要用清水来清洗外阴，做到专人专盆，不要穿紧身的，化纤质地的内裤，洗内裤的时候也要单独清洗晾晒，这样才能避免感染上病菌，第三大生活细节就是要多进行一些体育锻炼，像跑步，登山等，是可以增强身体抵抗力的。

　　3第四大生活细节就是要在没有备孕计划的时候坚持使用避孕套，这样才能避免一些病原体还有细菌有机可乘，是可以大大降低盆腔炎的发生率的，还有第五大生活细节就是要在平时的饮食上选择一些清淡，而且富有营养的食物，像鸡蛋，豆腐，赤豆，菠菜等，避免摄入生冷，刺激性的食物。

　　注意这五大生活细节就可以预防盆腔炎了，所以女性为了自己盆腔的健康要做到这些，如果已经患上盆腔炎了的话就要及时的去进行治疗，尤其是在急性期的盆腔炎要尽早的去治疗好，这样才能避免变成慢性盆腔炎了。