漳州冬季痛经该怎么预防呢？

冬季痛经该怎么预防呢？天气变冷后，不少女性就会出现痛经，或原有痛经更严重的情况。专家指出：冬季痛经多是女性个人体质虚寒，或不良生活习惯使喜温的子宫受凉所致。那么，冬季痛经该怎么预防呢？

冬季痛经该怎么预防呢？漳州女子妇科医院的专家介绍说：冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘更为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。

1. 首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

2. 其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3. 在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。

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4. 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

5. 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

漳州妇科医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰！