仁怀女性应该吃什么可以缓解痛经？

女性应该吃什么可以缓解痛经？ 不少女性朋友都有过或正在经历痛经的情况，她们在感叹痛经带来的不便的同时，也一直在寻找解决痛经困扰的办法。都说食疗不伤身，女性朋友会问，该吃什么才能缓解痛经的痛苦，早日摆脱痛经的纠缠呢？

痛经吃什么好？吃什么可以缓解痛经？

痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，常吃缓解痛经的食物：如豆类、芹菜、黄瓜、番茄、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、牛奶、动物肝肾等。

引起痛经的原因，不良的饮食起居因素只是其中的一小部分，很多女性的痛经常由妇科疾病引起，比如，子宫内膜异位症、慢性宫颈炎、慢性盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜炎等等。通过饮食只能起到轻微的辅助作用，不能达到治疗或去除的目的。因此，治疗痛经，除了饮食调理等保健措施外，更重要的是检测病因、对症治疗。

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