仁怀女性在痛经时伴有呕吐怎么办？　

女性在痛经时伴有呕吐怎么办？女性痛经本来就是一件特别闹心的事情，很多女性朋友由于痛经问题连工作上的一些事都要停下来。然而，还有更加严重的情况，有些女性在痛经时竟然会出现呕吐的严重反应。如果遇到这种痛经伴有呕吐的情况该怎么办呢？

女性都比较惧怕痛经呕吐的现象，因此，有效的饮食是可以利于缓解痛经的方法。缓解方法具体如下：

1、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

2、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

3、保持饮食均衡

少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

4、少食含咖啡因的食物

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咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。

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