仁怀专家教你：冬季如何预防痛经？

冬天来了，气温渐渐转凉，寒意袭人，如果不注意保暖，为了风度而不顾温度，穿着单薄，寒冷会让痛经加倍疼痛，那么，冬季如何预防痛经？

专家教你：冬季如何预防痛经？

仁怀女子医院专家表示：冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘更为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。

1．衣着注意保暖。不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

2．加强体格锻炼。增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3．多食温热食物。在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。

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4．保持愉快心情。平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

5．坚持热水洗脚。每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

痛经怎么办，科学治疗是关键？

中西医结合辨证治疗--标本兼顾全面施治。仁怀女子妇科医院的专家们博取祖国传统医学之精华使之与高科技的现代西医技术融会贯通，经过潜心研究与临床实践，针对女性月经不调症，把中医的整体观(辨证施治)与西医的微观(现代化的科学检测与治疗)相结合，即将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、渗透相互取长补短。在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治标准，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。