仁怀女性痛经，丈夫们该怎么做呢？

女性痛经，丈夫们该怎么做呢？女性痛经时往往出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。很多丈夫们都想缓解自己女人的这种问题，但又不知道该怎么做。那么，女性痛经，丈夫们该怎么做呢？

女性痛经，丈夫们该怎么做呢？仁怀女子医院（原仁怀女子医院）的专家介绍说：女人在痛经期间，许多好丈夫们看着自己的爱妻遭受痛经的折磨，却无能为力。在这里为好丈夫们介绍一套有效的按摩方法，你可以让妻子舒适地躺在床上，接受你温情抚慰。

平躺，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5~10次。

用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。

用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟，使之产生温热感。

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用手掌外侧在腰骶部高速的磨擦。

从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张，尤其是脚髁内内侧三指宽上的穴位，是消除痛经卓为有效的穴位。

在尾骶骨上方约数公分的附近部位叫做“仙骨”。用拇指按压此处，找出使你感觉舒服的地方，重点性地按揉该处，疼痛感会大为缓和，头痛也会减轻。

从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消除痛感。

提醒：切忌在行经期间捶打女性腰部 。

仁怀妇科医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰！