仁怀冬季女性防痛经要怎么做呢？

冬季女性防痛经要怎么做呢？很多女性都或轻或重的有着痛经的现象，并且还往往发现，在冬季的时候痛经现象会更加明显，这是什么原因呢？冬季女性防痛经要怎么做呢？那么，冬季女性防痛经要怎么做呢？

冬季女性防痛经要怎么做呢？仁怀女子医院（原仁怀女子医院）的专家介绍说：冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘更为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。

1.首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

2.其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3.在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。

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4.平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

5.每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

仁怀妇科医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰！