漳州青春期功血的饮食原则是怎么样的呢？

青春期功血的饮食原则是怎么样的呢？青春期功血对青春期的少女有着极大的危害，不仅易给孩子带来思想负担，出现厌食，精神不集中，记忆力减退，学习成绩下降，甚至产生自卑心理，从而对孩子的前途产生不利影响。而且还有可能影响生育。都说药食同源，要防治青春期功血是应该从饮食着手的，那么，青春期功血的饮食原则是怎么样的呢？

青春期功血的饮食原则是怎么样的呢？漳州女子医院（原漳州女子医院）的专家介绍说：青春期功血属实热者，饮食宜以清淡易消化为好，忌用滋腻、温热动火之物，应多食绿叶菜和有止血作用的食物，如荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、莲藕、芹菜、木耳等，以及胡萝卜、西红柿、百合、瓜果等富含维生素和清热安神食物。

功血期间吃肉类不利于身体的康复，应尽量少吃或在医生指导下食用。属虚者可多食具有滋补阴血作用的食物，如山羊肉、乌鸡、桂圆、红枣、枸杞子等；虚热者宜清补，宜食甲鱼、墨鱼、鳖肉、带鱼、淡菜、鸭肉、蛋类、鱼类、瘦肉、银耳等。

饮食要忌食生冷瓜果及辛辣刺激性食物。青春期少女随着身体发育的需要，能量消耗很大，需要增加营养以满足身体发育的需要，应补充蛋白质、微量元素铁、铜、锌及维生素a、维生素b族、维生素c、维生素e等。这些营养素不仅是身体发育的需要，而且是卵巢及性腺发育的需要。

供给充足的营养素，对促进卵巢发育，预防青春期功能性子宫出血的发生有重要作用。

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