仁怀如何保暖能缓解痛经痛苦呢？

如何保暖能缓解痛经痛苦呢？痛经近年来的发病率越来越高。已经严重影响了女性朋友的工作和生活。引起痛经的原因有很多，多是由于平时生活不注意，受凉导致的。如果不及时治疗，会有很大的隐患。那么，如何保暖能缓解痛经痛苦呢？

如何保暖能缓解痛经痛苦呢？仁怀女子医院（原仁怀女子医院）的专家介绍说：缓解痛经的方法：

注意温暖

坚持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟。

多做运动

尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你月经期间较舒服。

“冷美人”很美，但是痛经一点也不美。如果不想拥有“冷美人”的下场，一定要注意保暖，尤其是月经期间。可以多喝一些红糖和姜水，去除体内寒气。同时，多做运动，对痛经也是非常有帮助的。

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